Про диеты...

Будет вам, какие диеты... Радуйтесь жизни. Кушайте, смейтесь, спите, гуляйте ...

Вот мой перечень принципов (осталось только придерживаться):
1) стакан воды утром и собака смотрящая вниз (АДХО МУКХА ШВАНАСАНА).

2) не завтракать, все равно на работе поешь.
3) сладкое, жирное и мучное, если и есть , то до полудня.
4) обед - вставать с чуством легкого недоеда , научиться остановиться на 2/3, не стесняться забрать остатки take-away
5) ужин до 7 - лучше белком: туна, курица, яйцо и файбером - салат. никаких яблок или кефиров после.
6) в 9 вы умираете , хотите есть - пейте стакан воды и выходите на часовую прогулку.
7) уже 12 , а вы еще больше хотите есть - сделайте ПАШИМОТТАНА АСАНУ

если еще трудно - используем гравитацию и делаем УТТАНА АСАНУ:

8) Окончательно уморившись - идем спать, чтоб проснуться в 6 от голода. Смотри пункт 1.
Ну, и наконец - никогда не отчаивайтесь, всегда есть выход:

А еще я познакомилась с этим сайтом - есть что почитать и о чем подумать. А так же есть несколько вдохновляющих и сбалансированных рецептов: